Bij The Box train je doelgericht aan kracht, conditie en techniek in een professionele gymomgeving. Of je nu kiest voor personal training, small group of groepslessen: elke training is intensief, gestructureerd en afgestemd op jouw niveau.

Alle trainingen vinden plaats in onze eigen gym in Bussum. The Box is volledig ingericht voor kickboksen, krachttraining en functionele workouts.

Voor iedereen die wil werken aan kracht, conditie en discipline. Beginners starten met de basis, gevorderden werken aan techniek en intensiteit. We zorgen dat iedereen op zijn of haar niveau kan instappen.

Personal training is volledig 1-op-1 met maximale focus op jouw doelen, techniek en progressie. In groepstraining train je samen met anderen, met behoud van begeleiding en structuur, maar met meer dynamiek en energie.

Ja. Jeugdtrainingen zijn gericht op plezier, discipline en zelfvertrouwen. Kinderen leren techniek en controle in een veilige en gestructureerde omgeving.

Ja. We werken met pads, handschoenen en duidelijke regels. De focus ligt op techniek, controle en respect. Er wordt getraind op een manier die veilig en verantwoord is voor elk niveau.

Ja. We organiseren clinics en trajecten voor bedrijven en teams, gericht op energie, samenwerking en mentale scherpte. Deze vinden plaats in onze gym of op locatie.

Dat hangt af van je doelen. We bieden losse sessies, vaste abonnementen en trajecten op maat. Samen bepalen we wat het beste past bij jouw planning en niveau.

Ja. Duo training en small group training zijn mogelijk. Ideaal als je samen met een partner, vriend of collega wilt trainen met persoonlijke begeleiding.

Nee. De meeste mensen starten zonder ervaring. We bouwen de trainingen rustig op en begeleiden je stap voor stap in techniek, conditie en kracht.

Je bouwt kracht, conditie en zelfvertrouwen op. Daarnaast merk je meer focus, energie en discipline in het dagelijks leven. Resultaten zijn vaak al binnen enkele weken zichtbaar en voelbaar.

Een training duurt ongeveer 60 minuten en bestaat uit warming-up, techniek, combinaties op pads of zak, kracht- en conditionele oefeningen en een afsluitende cooling-down.

Ja. Je kunt starten met een proefles om kennis te maken met de gym en manier van trainen. Daarna kun je kiezen voor een abonnement of traject dat bij je past.