Endurance Training

Duur: 60 minuten

De naam zegt het al: het is een training voor het uithoudingsvermogen en de kracht. Door diverse attributen te gebruiken, richten we ons op specifieke spiergroepen om zowel kracht als spierconditie te trainen. Dit gebeurt op tijd, aantal herhalingen, interval en in circuitvorm. Ook worden er conditionele oefeningen op de zak gedaan.

Deze training is geschikt voor iedereen die zijn of haar eigen grenzen wil opzoeken en zeker voor degenen die extra aan hun conditie en uithoudingsvermogen willen werken.

Waarom kiezen voor Endurance Training?

• Verbeter je conditie en uithoudingsvermogen

• Werk aan kracht en spierconditie

• Afwisselende trainingsvormen

• Daag jezelf uit

• Geschikt voor ieder niveau